Prehrana

Banane koriste zdravlju srca

Objavljeno 24.07.2022.

HealthDay

Istraživanje provedeno na sveučilištu u Amsterdamu sugerira kako unos hrane bogate kalijem, primjerice banana, ima pozitivan učinak na zdravlje srca.
Banane koriste zdravlju srca
 

Primjeri ostalih dobrih izvora kalija su avokado, losos, orašasti plodovi, neke vrste voća, mahunarke, mliječni proizvodi i riba.

Kalij potiče izlučivanje natrija preko urina te tako može poništiti negativan utjecaj soli na kardiovaskularni sustav i smanjiti rizik za hipertenziju, srčani udar i moždani udar.

U istraživanju su korišteni podaci prikupljeni od oko 25000 osoba starijih od 25 godina.

Pozitivan učinak kalija na zdravlje srca je bio izraženiji kod žena.

Kako piše European Heart Journal, proporcionalno prosječnom dnevnom unosu kalija se smanjenje rizika za poteškoće sa zdravljem srca penjalo do 13%.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(1)
2.0 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.