Nova preporuka za mediteransku prehranu

Najmanji rizik su imale žene koje su konzumirale najviše namirnica poput povrća i voća, cjelovitih žitarica, mahunarki, orašastih plodova i plodova mora, a manje crvenog i prerađenog mesa, piše stručni časopis Heart.

U toj skupini žena je uočen i 23% manji rizik od smrti od bilo kojeg drugog uzroka tijekom studije, dodaju istraživači s University of Sydney.

Korišteni su podaci iz ranijih 16 studija kojima je obuhvaćeno više od 720000 žena, a zdravlje njihova kardiovaskularnog sustava praćeno je u prosjeku 12,5 godina.

Bez obzira na spol, zdrav način života koji uključuje uravnoteženu prehranu poput mediteranske može pridonijeti smanjenju rizika od razvoja bolesti srca i krvožilnog sustava te čimbenika rizika za njihov nastanak, poput dijabetesa tipa 2, pretilosti, visokoga krvnog tlaka i visokog kolesterola, naglašavaju znanstvenici.