Prehrana
Mnogo proteina i malo ugljikohidrata - recept za vitkost
Objavljeno 26.11.2010.
Yahoo
Danski znanstvenici su utvrdili kako osobe koje su izgubile višak kilograma mogu postignutu tjelesnu masu najlakše održavati prehranom koja je siromašna ugljikohidratima i obiluje proteinima.
Istraživači sa sveučilišta u Kopenhagenu su pratili kretanje tjelesne mase i prehranu 773 ispitanika iz 8 europskih zemalja.
Sudionici studije su nakon dijete s malim udjelom masti izgubili prosječno nešto više od 11 kilograma.
Tijekom istraživanja ispitanici nisu bili ograničeni količinom konzumirane hrane, no pridržavali su se uputa o tipu namirnica na svom jelovniku.
Nakon 6 mjeseci se pokazalo kako prehrana s malim udjelom proteina i mnogo ugljikohidrata sa sobom nosi najveći rizik za povratak izgubljenih kilograma, dok je veći unos proteina u kombinaciji s manjom konzumacijom ugljikohidrata najčešće dovodio do dodatnog smanjenja tjelesne mase kod ispitanika.
Članak odražava medicinske stavove važeće u trenutku objave. Članak odražava medicinske stavove važeće u trenutku objave.
HQ/MED/17/0046
Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.