Zdravim navikama protiv starenja

Rezultati objavljeni u znanstvenom časopisu Lancet Oncology se temelje na podacima prikupljenima od 35 ispitanika s rakom prostate.

Pokazalo se kako je usvajanje zdravih životnih navika, uključujući tjelovježbu, zdravu prehranu i meditaciju, bilo povezano sa znatnim "pomlađivanjem" stanica u genetskom smislu.

Znanstvenici su kod tih ispitanika uočili promjene na telomerima, strukturama DNK smještenima na krajevima kromosoma.

Telomeri štite krajeve kromosoma te sprječavaju gubitak genetskih informacija tijekom diobe stanice.

Starenjem telomeri postaju sve kraći i slabi njihov strukturalni integritet, što može dovesti do prestanka diobe stanice i njezine smrti.

U novom istraživanju je utvrđeno kako zdrave životne navike tijekom 5 godina mogu rezultirati i produžavanjem telomera za 10%.

Kod sudionika istraživanja koji nisu imali zdravu prehranu niti su se bavili tjelovježbom je u promatranom razdoblju došlo do skraćivanja telomera za 3%.

Kraći telomeri su već povezivani s nizom bolesti koje postaju sve češće u starijoj životnoj dobi, uključujući bolesti srca i neke tipove raka.