Prehrana
Studija ukazuje na važnost unosa proteina
Objavljeno 28.12.2018.
HealthDay
Podaci prikupljeni od oko 700 ispitanika starijih od 85 godina povezuju veći udio proteina u prehrani s povećanjem izgleda za samostalno funkcioniranje u odmakloj životnoj dobi.
Britanski znanstvenici s Newcastle University dodaju kako je unos proteina povezan s usporavanjem procesa gubitka mišićne mase u starijoj životnoj dobi.
Journal of the American Geriatrics Society piše kako je utvrđeno da 28% sudionika istraživanja unosi manje proteina od preporučenih količina.
Osobama starije životne dobi se preporučuje dnevni unos jednog grama proteina na svaki kilogram tjelesne mase.
Osim mesa i jaja, dobri izvori proteina su riba, mliječnih proizvodi, mahunarke te orašasti plodovi.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.