Prehrana

Posljedice nedovoljnog unosa voća i povrća

Objavljeno 10.06.2019.

EurekAlert!

Analiza američkih znanstvenika s Tufts University sugerira kako je nedovoljan unos voća i povrća svake godine povezan s gotovo tri milijuna smrti od srčanog i moždanog udara.
Posljedice nedovoljnog unosa voća i povrća
 

Prema novim podacima, svaku sedmu smrt od posljedica bolesti kardiovaskularnog sustava je moguće pripisati pomanjkanju voća u prehrani.

Svaku dvanaestu smrt prouzročenu posljedicama kardiovaskularnog sustava je moguće povezati s nedovoljnim unosom povrća,

Voće i povrće su važni izvori vlakana, kalija, magnezija i antioksidansa ključnih za kontrolu krvnog tlaka i koncentracije kolesterola u krvi, naglašavaju istraživači.

Uz to, redoviti unos svježeg voća i povrća pozitivno utječe na crijevnu floru te smanjuje rizik za nakupljanje suvišnih kilograma.

Po riječima znanstvenika, dnevni unos voća bi trebao biti najmanje 300 grama, a povrća najmanje 400 grama.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(0)
0.0 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.