Prehrana

Avokado pozitivno utječe na zdravlje srca

Objavljeno 31.03.2022.

HealthDay

Redovita konzumacija avokada je u istraživanju znanstvenika s Harvarda povezana sa smanjenjem rizika za bolesti koje pogađaju kardiovaskularni sustav.
Avokado pozitivno utječe na zdravlje srca
 

Prema podacima prikupljenima od oko 110000 ispitanika, osobe koje dva puta tjedno pojedu po polovicu avokada imaju prosječno 21% manji rizik za bolesti srca.

Istraživači uočeno smanjenje rizika pojašnjavaju djelovanjem nezasićenih masti i vlakana iz ovog voća.

Uz to, avokado obiluje vitaminima C i E te mineralima poput kalija, piše Journal of the American Heart Association.

Sudionici istraživanja su praćeni više od 30 godina, a učinak avokada je bio usporediv s onim koji prati redovitu konzumaciju maslinovog ulja i orašastih plodova.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(2)
4.0 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.