Tjelovježba - vijesti
27.03.2019.
Studija za tjelesnu aktivnost umjesto sjedenja
Zamjena sjedenja tjelesnom aktivnošću može znatno smanjiti rizik za preuranjenu smrt, sugerira istraživanje koje je objavio American Journal of Preventive Medicine.
17.03.2019.
Lagana tjelesna aktivnost čuva zdravlje srca
Istraživanje provedeno uz sudjelovanje 5800 ispitanica starijih od 63 godine povezuje laganu tjelesnu aktivnost poput vrtlarenja ili šetnje sa smanjenjem rizika za bolesti srca i krvnih žila.
11.03.2019.
Tjelovježba za duži životni vijek
Smanjenje rizika za smrt od bilo kojeg uzroka se bilježi i kod osoba koje su počele vježbati tek u srednjoj životnoj dobi, objavili su američki znanstvenici s National Cancer Institute.
06.03.2019.
Tjelovježba može usporiti rak debelog crijeva
Rezultati istraživanja provedenog u Australiji sugeriraju kako redovita kratka intenzivna tjelovježba može usporiti razvoj raka debelog crijeva.
04.03.2019.
Joga u prevenciji hipertenzije
Odrasle osobe koje prakticiraju jogu najmanje 3 puta tjedno imaju manji rizik za previsoki krvni tlak, objavio je stručni časopis Mayo Clinic Proceedings.
24.02.2019.
Večernja tjelovježba reducira apetit
Rezultati objavljeni u stručnom časopisu Experimental Physiology pokazuju 30-minutna intenzivna tjelovježba u ranim večernjim satima može pomoći u kontroli apetita.
21.02.2019.
Jutarnjom tjelovježbom protiv hipertenzije
Polusatna tjelovježba u jutarnjim satima olakšava kontrolu krvnog tlaka u ostatku dana, utvrđeno je u istraživanju provedenom uz sudjelovanje 67 pretilih ispitanika.
18.02.2019.
Joga pomaže osobama s reumatoidnim artritisom
Sudjelovanje u osmotjednom programu joge je u novom istraživanju povezano s ublažavanjem simptoma reumatoidnog artritisa, piše stručni časopis Restorative Neurology and Neuroscience.
18.02.2019.
Sklekovi kao pokazatelj zdravlja srca
Broj sklekova koje muškarac može napraviti predstavlja dobar pokazatelj njegovog rizika za bolesti srca, objavili su istraživači s Harvarda.
17.02.2019.
Intenzivna tjelovježba za kontrolu tjelesne mase
Kratki intervali intenzivne tjelovježbe koji se izmjenjuju s razdobljima odmora su glede gubitka suvišnih kilograma učinkovitiji od manje intenzivne dugotrajnije tjelovježbe.
Prehrana po bolestima
Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.
Jelovnici po kalorijama
Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane