Tjelovježba - vijesti

09.08.2023.
Nova studija preporučuje hodanje
Nalazi skupine američkih i poljskih znanstvenika sugeriraju kako je već 4000 koraka dnevno povezano sa smanjenjem rizika za smrt od bilo kojeg uzroka.
04.08.2023.
Kućni ljubimci pozitivno utječu na pamćenje?
Istraživanje provedeno u SAD na University of Michigan među osobama starijima od 50 godina je pokazalo kako vlasnici kućnih ljubimaca imaju bolje rezultate na testovima pamćenja.
31.05.2023.
Kada bi dijabetičari trebali vježbati?
Istraživanje provedeno uz sudjelovanje ispitanika s dijabetesom tipa 2 sugerira kako je glede kontrole koncentracije šećera u krvi najučinkovitija tjelovježba u poslijepodnevnim satima.
10.05.2023.
Dan kretanja za zdravlje, 10. svibnja
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) promiče zdrave stilove života i navodi redovitu tjelesnu aktivnost kao jedan od najvažnijih preduvjeta dobrog zdravlja.
07.04.2023.
Povezanost tjelesnog i mentalnog zdravlja
Povodom obilježavanja 7. travnja, Svjetskog dana zdravlja, Nastavni zavod za javno zdravstvo "Dr. Andrija Štampar" ukazuje na povezanost tjelesnog i mentalnog zdravlja.
25.01.2023.
Tjelesna neaktivnost reducira kognitivne sposobnosti
Istraživanje koje je objavio Journal of Epidemiology and Community Health povezuje tjelesnu neaktivnost sa slabijim rezultatima na testovima kognitivnih sposobnosti.
10.01.2023.
Sportom protiv depresije kod tinejdžera
Podaci prikupljeni na uzorku od 2400 tinejdžera povezuju sudjelovanje u organiziranim sportskim aktivnostima s manjim rizikom za depresiju.
27.12.2022.
Više koraka - manji rizik za dijabetes tipa 2
Istraživanje provedeno u SAD uz sudjelovanje oko 5600 osoba je povezalo veći broj dnevno napravljenih koraka sa smanjenjem rizika obolijevanja od dijabetesa tipa 2.
10.11.2022.
Svjetski dan trčanja 13.11.
Svjetski dan trčanja, koji se održava svake godine u nedjelju koja je najbliže 8. studenome, globalna je proslava trčanja koja potiče na kretanje baš svih bez obzira na dob, spol, građu i financijske mogućnosti.
26.10.2022.
Tjelovježba i učinkovitost covid cjepiva
Južnoafrički znanstvenici s University of the Witwatersrand u Johannesburgu su utvrdili kako je covid cjepivo dodatno učinkovito kod osoba koje češće vježbaju.
Hrast crnika
2,6
umjerena
Trave
4,1
umjerena
Maslina
0,6
niska
Crkvina
1,0
niska
Čempresi
0,4
niska
Trputac
0,4
niska
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Trave
6,0
visoka
Lipa
1,0
niska
Koprive
1,1
niska
Borovi
0,6
niska
Trputac
0,8
niska
Drveće
Trave
Korovi
Hrast
5,6
umjerena
Maslina
4,7
umjerena
Crkvina
6,2
visoka
Trave
6,2
visoka
Borovi
1,4
niska
Drveće
Trave
Korovi
Maslina
3,3
umjerena
Hrast crnika
2,3
umjerena
Trave
6,0
visoka
Crkvina
3,0
umjerena
Trputac
0,8
niska
Borovi
0,5
niska
Trave
8,0
visoka
Koprive
3,0
umjerena
Borovi
0,5
niska
Kiselica
0,6
niska
Trputac
0,4
niska
Maslina
6,0
visoka
Hrast crnika
5,0
umjerena
Hrast
3,1
umjerena
Crkvina
3,6
umjerena
Trave
6,1
visoka
Borovi
1,4
niska
Trave
5,9
umjerena
Borovi
1,4
niska
Trputac
0,8
niska
Koprive
0,4
niska
Čempresi
0,1
niska

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa: