Tjelovježba - vijesti

08.09.2011.
Studija o faktorima rizika za dijabetes tipa 2
Tjelesna masa, prehrana, tjelovježba, pušenje i konzumacija alkohola su čimbenici koji neovisno jedni o drugima mogu utjecati na rizik za razvoj dijabetesa tipa 2.
07.09.2011.
Joga pomaže dijabetičarima
Prakticiranje joge može osobama s dijabetesom tipa 2 olakšati kontrolu tjelesne mase i koncentracije šećera u krvi, objavio je časopis Diabetes Care.
05.09.2011.
Nova potvrda pozitivnog učinka tjelovježbe
Već i nekoliko sati hodanja ili trčanja laganim tempom svakog tjedna može smanjiti izglede za razvoj bolesti srca, objavili su znanstvenici Harvarda.
31.08.2011.
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Aerobna tjelovježba, primjerice trčanje, je znatno učinkovitija metoda borbe protiv masnih naslaga oko struka nego što je to vježbanje s utezima.
24.08.2011.
Biciklisti su rjeđe na bolovanju
Podaci prikupljeni u Velikoj Britaniji sugeriraju kako osobe koje se redovito voze biciklom manje koriste bolovanje.
09.08.2011.
Stručnjaci oboljelima od raka preporučuju tjelesnu aktivnost
Britanski stručnjaci iz Macmillan Cancer Support preporučuju da osobe koje primaju terapiju za rak prakticiraju 2,5 sata umjerene tjelovježbe tjedno.
04.08.2011.
I malo tjelovježbe koristi zdravlju srca
Čak i male količine tjelovježbe mogu smanjiti rizik za bolesti srca ako se prakticiraju redovito, utvrdili su znanstvenici s Harvarda.
31.07.2011.
Povećanje mišićne mase smanjuje rizik za dijabetes
Znanstvenici s University of California su utvrdili kako je povećanje mišićne mase treningom povezano sa smanjenjem rizika obolijevanja od dijabetesa tipa 2.
29.07.2011.
Sportske ozljede štete kognitivnim sposobnostima
Ozljede gležnja ili koljena, a ne samo ozljede glave, mogu negativno utjecati na rezultate testiranja pamćenja, pozornosti i vremena reakcije ispitanika.
28.07.2011.
Vrtoglavica nakon potresa mozga znači duži oporavak
Istraživanje provedeno u SAD pokazuje kako je pojava vrtoglavice nakon pretrpljenog potresa mozga povezana sa znatno dužim oporavkom.
Čempresi
6,2
visoka
Crkvina
4,4
umjerena
Grab
2,3
umjerena
Jasen
2,1
umjerena
Hrast crnika
1,9
niska
Trave
1,5
niska
Koprive
2,8
umjerena
Borovi
1,5
niska
Vrba
1,5
niska
Hrast
1,0
niska
Trave
0,8
niska
Crkvina
6,3
visoka
Čempresi
4,7
umjerena
Jasen
4,3
umjerena
Hrast
3,7
umjerena
Grab
2,4
umjerena
Trave
4,6
umjerena
Crkvina
6,3
visoka
Borovi
4,3
umjerena
Čempresi
3,8
umjerena
Grab
2,8
umjerena
Platana
2,4
umjerena
Trave
1,9
niska
Hrast
2,5
umjerena
Orah
2,3
umjerena
Platana
1,3
niska
Trave
2,5
umjerena
Koprive
1,0
niska
Borovi
0,4
niska
Čempresi
6,1
visoka
Grab
4,4
umjerena
Jasen
3,6
umjerena
Crkvina
4,6
umjerena
Maslina
1,3
niska
Trave
1,5
niska
Hrast
2,5
umjerena
Koprive
2,8
umjerena
Breza
2,1
umjerena
Čempresi
1,6
niska
Trave
3,0
umjerena

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa: