Tjelovježba - vijesti

08.04.2010.
Umjerena tjelovježba smanjuje rizik za moždani udar
Žene koje prakticiraju žustre šetnje najmanje dva sata tjedno imaju znatno manje izglede da će doživjeti moždani udar, objavili su znanstvenici s Harvarda.
07.04.2010.
Tjelovježba može poništiti utjecaj gena povezanog s pretilošću
Jedan sat intenzivne tjelovježbe dnevno može tinejdžerima pomoći u sprječavanju posljedica djelovanja gena ranije povezanog s pretilošću, sugerira studija znanstvenika s Instituta Karolinska u Stockholmu.
31.03.2010.
Trećina tinejdžera u svijetu je nedovoljno tjelesno aktivna
Podaci prikupljeni u 34 zemlje pokazuju kako gotovo trećina od 70000 ispitanih tinejdžera najmanje tri sata dnevno provodi pred televizorom ili računalom.
26.03.2010.
Studija: Moguće je spriječiti trećinu slučajeva raka dojke
Talijanski znanstvenici sa sveučilišta u Milanu tvrde da je trećinu ukupnog broja slučajeva raka dojke koji se bilježe u zapadnim zemljama moguće spriječiti pravilnom prehranom i odgovarajućom količinom tjelesne aktivnosti.
25.03.2010.
Nova studija o potrebnom trajanju tjelovježbe
Prema rezultatima nove studije, starijim ženama normalne tjelesne mase treba oko jedan sat tjelesne aktivnosti dnevno kako bi spriječile nakupljanje suvišnih kilograma.
01.03.2010.
Studija: U zdravom tijelu zdrav duh
Učenici koji su u boljoj tjelesnoj formi imaju bolje ocjene na testovima znanja, pokazalo je istraživanje znanstvenika s University of California.
21.01.2010.
Tjelesna aktivnost pozitivno utječe na mozak
Novo istraživanje znanstvenika s University of Cambridge sugerira kako je povećana tjelesna aktivnost izravno povezana s boljim rezultatima na testiranju pamćenja.
18.01.2010.
Tjelovježba u očuvanju kognitivnih sposobnosti
Redovita aerobna tjelovježba otklanja poteškoće sa zaključivanjem i pamćenjem koji prate odmaklu životnu dob, objavili su američki znanstvenici u časopisu Archives of Neurology.
05.01.2010.
Tjelovježbom protiv starenja
Prakticiranje tjelovježbe na dugi rok je povezano s usporavanjem procesa starenja na razini stanice, tvrde njemački znanstvenici.
06.12.2009.
Studija o tjelovježbi i smanjenju apetita
Znanstvenici s University of Western Australia su proveli istraživanje koje sugerira da je tjelovježba na visokoj temperaturi zraka povezana s izraženijim smanjenjem apetita.
Drveće
Trave
Korovi
Hrast crnika
2,8
umjerena
Crkvina
1,7
niska
Trave
2,5
umjerena
Maslina
0,5
niska
Čempresi
0,3
niska
Trputac
0,2
niska
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Koprive
2,7
umjerena
Borovi
1,9
niska
Trave
3,6
umjerena
Trputac
1,1
niska
Drveće
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Crkvina
6,2
visoka
Trave
5,9
umjerena
Maslina
2,1
umjerena
Hrast
2,1
umjerena
Borovi
1,0
niska
Trputac
0,4
niska
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Hrast crnika
2,4
umjerena
Crkvina
3,1
umjerena
Maslina
2,2
umjerena
Trave
5,4
umjerena
Trputac
0,8
niska
Borovi
0,4
niska
Trave
8,6
visoka
Koprive
6,1
visoka
Borovi
0,8
niska
Trputac
1,0
niska
Pitomi kesten
0,4
niska
Kiselica
0,4
niska
Maslina
4,3
umjerena
Hrast crnika
3,8
umjerena
Crkvina
3,8
umjerena
Trave
6,1
visoka
Borovi
1,6
niska
Trave
3,8
umjerena
Borovi
0,8
niska
Trputac
0,8
niska
Koprive
0,6
niska

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa: