Tjelovježba - vijesti

24.04.2009.
Obrok prije tjelovježbe utječe na sagorijevanje masti
Tip hrane koji se unosi prije tjelovježbe može utjecati na sagorijevanje kalorija tijekom tjelesne aktivnosti, pokazalo je istraživanje britanskih znanstvenika.
20.04.2009.
Tjelovježba i dijabetes
Dijabetičari srednje i starije životne dobi koji se redovito bave tjelovježbom imaju znatno manji mortalitet, pokazalo je istraživanje provedeno u SAD.
10.04.2009.
Kofein ublažava bolove nakon vježbanja
Nekoliko šalica kave prije naporne tjelovježbe može smanjiti izglede za bolove u mišićima, sugerira istraživanje američkih znanstvenika.
18.03.2009.
Smjernice za "umjerenu tjelovježbu"
Američki stručnjaci preporučuju prakticiranje 2,5 sata umjerene tjelovježbe tjedno, primjerice brze šetnje tempom od oko 100 koraka u minuti.
06.03.2009.
I nakon 50. godine treba se vratiti vježbanju
Povratak redovnom vježbanju nakon 50 godina podjednako je dobar potez za muškarce kao i prestanak pušenja, po švedskom istraživanju objavljenom u British Medical Journalu.
12.02.2009.
Nova preporuka: 50 minuta tjelovježbe dnevno
Stručnjaci iz American College of Sports Medicine smatraju kako povećanje tjelesne mase nije moguće izbjeći uz postojeće preporuke o 30 minuta tjelovježbe dnevno.
Trave
Korovi
Čempresi
0,5
niska
Trave
0,4
niska
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Ambrozija
0,8
niska
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Crkvina
1,9
niska
Pelin
0,6
niska
Borovi
0,3
niska
Čempresi
0,1
niska
Trave
0,4
niska
Korovi
Korovi
Čempresi
0,9
niska
Crkvina
0,6
niska
Trave
0,4
niska
Ambrozija
0,2
niska
Drveće
Trave
Korovi
Ambrozija
2,3
umjerena
Koprive
1,0
niska
Loboda
0,2
niska
Trave
0,4
niska
Crkvina
1,0
niska
Loboda
0,2
niska
Pelin
0,2
niska
Ambrozija
0,2
niska
Ambrozija
1,0
niska
Borovi
0,4
niska
Koprive
0,4
niska
Trave
0,4
niska

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.