Tjelovježba - vijesti

08.11.2009.
Umjerena tjelovježba smanjuje rizik za rak prostate
Muškarci koji su redovito umjereno tjelesno aktivni imaju manje izglede da će oboljeti od raka prostate, objavili su američki znanstvenici s Duke University.
26.10.2009.
Redovita tjelovježba pomaže protiv gripe
Istraživanje provedeno na životinjama sugerira kako redovita tjelovježba može ublažiti simptome gripe tako što pojačava reakciju imunološkog sustava na virus.
01.10.2009.
Potres mozga ima teže posljedice na žene
Podaci prikupljeni od skupine igračica i igrača nogometa pokazuju kako potres mozga ima teže posljedice za žene nego za muškarce, objavili su američki znanstvenici.
27.09.2009.
Tjelovježba u prevenciji raka prostate
Redovita tjelovježba može smanjiti izglede za obolijevanje od raka prostate, sugerira istraživanje američkih znanstvenika s Duke University.
17.09.2009.
Prednosti skupne tjelovježbe
Zajednička tjelovježba je povezana s pojačanim izlučivanjem hormona endorfina što za posljedicu ima bolje raspoloženje vježbača, tvrde istraživači s Oxford University.
08.09.2009.
Učinak tjelovježbe ovisi o spolu
Podaci prikupljeni od 15000 ispitanika pokazuju kako spol vježbača ima važan utjecaj na učinak tjelesne aktivnosti, objavili su američki znanstvenici.
04.09.2009.
Zdrave navike u prevenciji raka dojke
Gotovo 40% slučajeva raka dojke je moguće spriječiti održavanjem zdrave tjelesne mase, smanjenjem konzumacije alkohola, dojenjem te većom količinom tjelesne aktivnosti, tvrde američki znanstvenici.
02.09.2009.
Alkohol kao motivator za tjelovježbu?
Istraživači s University of Miami su proveli studiju koja sugerira da su osobe koje konzumiraju alkohol sklonije tjelovježbi nego osobe koje uopće ne piju alkoholna pića.
23.08.2009.
I umjerena tjelesna aktivnost produžuje život
Osobe koje prolaskom godina ostaju čak i u umjereno dobroj tjelesnoj formi prosječno žive znatno duže od svojih vršnjaka koji su potpuno tjelesno neaktivni.
12.08.2009.
Četiri koraka za očuvanje zdravlja
Osobe koje ne puše, imaju idealnu tjelesnu masu, redovito se bave tjelovježbom i kvalitetno se hrane imaju prosječno 78% manji rizik za pojavu kroničnih bolesti, objavili su američki znanstvenici.
Drveće
Korovi
Čempresi
5,6
umjerena
Hrast crnika
3,0
umjerena
Crkvina
3,5
umjerena
Jasen
1,9
niska
Grab
1,9
niska
Trave
2,3
umjerena
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Orah
3,8
umjerena
Borovi
2,7
umjerena
Breza
2,2
umjerena
Vrba
1,6
niska
Koprive
2,2
umjerena
Trave
0,8
niska
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Jasen
7,1
visoka
Hrast
6,0
visoka
Crkvina
5,4
umjerena
Borovi
2,7
umjerena
Breza
1,8
niska
Trave
3,3
umjerena
Drveće
Korovi
Čempresi
6,5
visoka
Crkvina
6,3
visoka
Grab
3,6
umjerena
Jasen
2,3
umjerena
Trave
1,9
niska
Drveće
Korovi
Borovi
6,3
visoka
Hrast
6,2
visoka
Breza
2,5
umjerena
Vrba
2,1
umjerena
Trave
3,0
umjerena
Koprive
0,8
niska
Grab
4,4
umjerena
Maslina
4,3
umjerena
Crkvina
4,9
umjerena
Čempresi
2,6
umjerena
Trave
4,6
umjerena
Jasen
1,0
niska
Borovi
4,9
umjerena
Hrast
4,3
umjerena
Vrba
2,6
umjerena
Breza
2,5
umjerena
Koprive
3,0
umjerena
Trave
3,3
umjerena

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa: