Prehrana - članci
17.08.2026.
Mitovi o mršavljenju – što kaže znanost?
Mitovi o mršavljenju često opstaju jer nude jednostavna i brza rješenja za složene procese. Međutim, dugoročno gledano, zdravo i održivo mršavljenje zahtijeva integrirani pristup koji obuhvaća uravnoteženu prehranu, redovitu ...
25.05.2026.
Sunce, hrana ili suplementi – kako osigurati optimalnu razinu vitamina D?
Vitamin D je važan za kosti, mišiće, zube i opće dobro stanje organizma. Oslanjati se samo na sunce više nije dovoljno za mnoge ljude, osobito uz suvremeni način života i tijekom zimskih mjeseci. Hrana može doprinijeti, osobito ako ...
30.04.2026.
Hrana kao okidač ili saveznik – savjeti za prehranu kod migrene
Neke vrste hrane mogu biti okidači za napad migrene, dok druge mogu imati zaštitnu ulogu u prevenciji migrene i ublažavanju simptoma
30.03.2026.
Zašto ste umorni? Mikronutrijenti koji mogu pomoći
Iscrpljenost utječe na mentalne i fizičke funkcije, narušava obavljanje svakodnevnih obveza i aktivnosti te negativno utječe na koncentraciju i raspoloženje. Osim promjena svakodnevnih navika, mnogi mogu imati koristi i od ...
16.03.2026.
Debljina – više od estetskog problema
Debljina je kronična bolest čije posljedice se osjećaju u skoro svim organskim sustavima i dugoročno smanjuje kvalitetu i očekivano trajanje života.
07.10.2024.
Povremeni - intermitentni post
Intermitentni post, odnosno povremeno gladovanje podrazumijeva periode gladovanja koji se izmjenjuju s periodima normalnog jedenja odnosno konzumacije uobičajenih vrsta namirnica i količine hrane, traje dovoljno dugo i konzistentno ...
15.07.2024.
Štetni učinci fosfora kod kronične bubrežne bolesti
Uz kroničnu bubrežnu bolest i pad funkcije bubrega, u organizmu se nakupljaju metabolički otpadni produkti i remeti se metabolizam elektrolita. Odgovarajućom prehranom s naglaskom na unos fosfata možemo donekle kontrolirati simptome ...
22.03.2023.
Multipla skleroza i prehrana
U kroničnim imunološki posredovanim bolestima kao što je multipla skleroza način prehrane može smanjiti postojeću hiperaktivnost imunološkog sustava i na taj način pozitivno utjecati na bolest. Osobe oboljele od multiple skleroze ...
06.12.2021.
Magnezij - uloga u organizmu
Magnezij pripada skupini biološki važnih elementa prisutnih u našem organizmu. Nužan je za održavanje cjelokupne fiziološke i metaboličke ravnoteže jer sudjeluje u osiguravanju prijeko potrebne energije naših stanica. Neophodan je ...
08.06.2020.
Sindrom "pelud – alergija na hranu"
Oralni alergijski sindrom (OAS) ili sindrom "pelud – alergija na hranu" alergijska je reakcija koja se pojavljuje nakon konzumacije svježega voća i povrća u osoba s alergijom na pelud biljaka. Očituje se kao skup lokaliziranih ...
Prehrana po bolestima
Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.
Jelovnici po kalorijama
Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane