Tjelovježba - vijesti

05.09.2019.
Važnost tjelovježbe za srčane bolesnike
Redovita tjelovježba ima izraženiji pozitivan učinak na pacijente s bolestima srca nego na zdrave osobe, sugeriraju nalazi južnokorejskih znanstvenika.
03.09.2019.
Za tjelovježbu nikad nije kasno
Čak i osobe starije životne dobi koje nikad nisu redovito vježbale mogu imati koristi od usvajanja programa tjelovježbe, objavio je stručni časopis Frontiers in Physiology.
30.08.2019.
Važnost tjelesne aktivnosti kod oboljelih od raka
Redovita tjelesna aktivnost je povezana sa sporijom progresijom karcinoma i reduciranjem teških popratnih učinaka kemoterapije, objavio je Journal of Clinical Oncology.
28.08.2019.
Zdrave navike mogu spriječiti demenciju
Zdrava prehrana, redovita tjelovježba i izbjegavanje pušenja smanjuju rizik za razvoj demencije, utvrđeno je u istraživanju objavljenom u časopisu Nature Medicine.
23.08.2019.
Tjelovježba za duži život
Nalazi norveških znanstvenika pokazuju kako je redovita tjelovježba povezana s proporcionalnim povećanjem očekivane životne dobi, objavio je British Medical Journal.
16.07.2019.
Pozitivan učinak plesa na zdravlje
Istraživanje britanskih znanstvenika koje je objavio American Journal of Preventive Medicine povezuje ples s pozitivnim utjecajem na fizičkom i mentalno zdravlje.
16.06.2019.
Koje su granice ljudske izdržljivosti?
Rezultati objavljeni u časopisu Science Advances sugeriraju kako tijelo ima granicu izdržljivosti koja je slična za većinu ljudi.
14.06.2019.
Tjelovježbom protiv kronične anksioznosti
Istraživanje provedeno u Irskoj na University of Limerick sugerira kako već pola sata intenzivne tjelovježbe može ublažiti kroničnu anksioznost.
30.05.2019.
Studija preporučuje momčadske sportove
Djeca koja su pretrpjela zlostavljanje ili zanemarivanje imaju do 30% manji rizik za poteškoće s mentalnim zdravljem u odrasloj dobi ako se u tinejdžerskoj dobi bave momčadskim sportskim aktivnostima.
29.05.2019.
Tjelovježba u prevenciji osteoporoze
Vježbe s utezima, trčanje i aktivnosti koje uključuju skakanje su se u istraživanju američkih znanstvenika s University of Mississippi pokazali najučinkovitijim oblicima tjelovježbe za prevenciju osteoporoze.
Drveće
Trave
Čempresi
6,3
visoka
Borovi
5,7
umjerena
Crkvina
1,3
niska
Jasen
0,6
niska
Grab
0,5
niska
Trave
0,4
niska
Drveće
Drveće
Trave
Drveće
Drveće
Korovi
Breza
10,3
visoka
Čempresi
3,0
umjerena
Vrba
2,9
umjerena
Jasen
2,1
umjerena
Grab
1,6
niska
Trave
0,8
niska
Drveće
Drveće
Borovi
5,9
umjerena
Čempresi
4,9
umjerena
Grab
0,6
niska
Kiselica
0,8
niska
Jasen
0,5
niska
Drveće
Trave
Korovi
Čempresi
6,4
visoka
Borovi
6,3
visoka
Platana
6,1
visoka
Grab
3,9
umjerena
Crkvina
3,1
umjerena
Trave
0,8
niska
Breza
7,7
visoka
Grab
6,0
visoka
Hrast
2,8
umjerena
Vrba
2,5
umjerena
Čempresi
2,3
umjerena
Trave
0,8
niska
Borovi
6,4
visoka
Čempresi
6,3
visoka
Topola
2,7
umjerena
Jasen
2,5
umjerena
Koprive
2,8
umjerena
Grab
2,1
umjerena
Breza
6,3
visoka
Čempresi
4,3
umjerena
Hrast
3,3
umjerena
Grab
2,8
umjerena
Jasen
0,6
niska
Trave
0,8
niska

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa: